■ 일시 : 2026년 4월 03일(금) ~ 5월 29일(금) 매주 금 14:00~15:00 ■ 장소 : 창동 온마을돌봄센터 ■ 내용 : 창동 온마을돌봄센터에서는 4월부터 신체 기능 증진을 위한 프로그램인 근감소증 예방 운동 교실을 매주 금요일 8회기 진행할 예정입니다. 이번 1회기에는 노년기에 나타날 수 있는 근감소증 예방과 낙상예방을 위해 앞으로 여러가지 소도구를 이용한 근력 운동이 진행될 것을 안내해 드렸습니다. 어르신들의 기초 근력 및 균형 능력 측정을 위해 한발 서기, 의자에서 앉았다 일어서기, 3m 걷기 검사를 진행하였습니다. 2회기, 3회기에는 전신 스트레칭 및 근력운동을 진행하였고 운동 후에는 링던지기, 풍선 배드민턴 게임을 통해 건강 뿐 아니라 인지적 발달, 심리적 만족감을 높여 어르신들의 밝은 미소와 힘찬 에너지가 공간을 가득 채우는 시간이 되었습니다. 앞으로 총 8회기 동안 진행될 근감소증 예방 운동을 통해 마을 어르신들이 스스로 건강을 지키며 활기찬 일상을 누릴 수 있도록 유익한 프로그램을 마련하겠습니다. 감사합니다. ■ 담당: 건강돌봄팀 김미희 물리치료사 | 
